Lorena Espinoza Hidalgo- Psicóloga

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24/7

- octubre 20, 2022

24/7... He escuchado mucho eso. Hace muchos años. "Estamos disponibles 24/7 para ti", "Soy mamá 24/7 los 365 días del año" "Soy full comprometido con mi pega; 24/7". Y así, pero eso no es realista, porque en realidad el compromiso no solo es tiempo y permanencia: Es calidad y poner el corazón completo en el 1%; lo que obviamente va a hacer que dejes el 99% fuera, para ocuparte full en UNA cosa o persona con toda la fuerza vital por X cantidad de tiempo, lo que se vería así: "Estoy ocupado en el 1% con mi 100%". Y eso está bien, es sano; porque andar con la mente en mil lugares a la vez nos enferma, nos quita eficacia, nos hace maleducados (con celular en una reunión, por ejemplo), nos hace poco empáticos y nos enlentece: Nos hace menos, nos roba humanidad. Psicológica y socialmente hablando, me parece que el concepto de 24/7 a nivel interpersonal pone un peso irracional sobre cada uno si es que lo aceptamos; Y es que las PERSONAS somos U

Ideas culturalmente obsoletas y salud mental

- septiembre 15, 2022

Una de las mayores cosas que hace que sigamos sufriendo en silencio y no apoyemos la Salud Mental propia y ajena, se debe un montón de representaciones sociales que no se relacionan con nuestra época histórica y que francamente sólo tienen la función de perpetuar patrones relacionales antiguos que son nada funcionales y nada empáticos para nuestro ritmo de vida actual. Algunos dirán "es parte de nuestra cultura", y claro; lo es... pero como dicen los jóvenes PERO A QUÉ COSTO? Puede resultar chocante e impactante; sin embargo es la pura verdad: nociones como "arréglatelas solo", "deberías poder lograrlo", "los hombres no lloran", "las mujeres tienen que aguantarse nomás", "la ropa sucia se lava en casa", "defiéndete con un combo", "en mi tiempo nadie iba al psicólogo y estábamos bien", y muuuuuuchos conceptos similares a estos francamente no tienen ninguna función social en el mundo actual y están muy lej

...De malas decisiones, cerebro y empatía

- septiembre 15, 2022

"Piensa en tres personas en tu vida hay quienes juzgas duramente. ¿Es posible que algunas de esas personas le suceda algo a nivel cerebral qué afecta en su comportamiento?. Problemas no tratados como golpes en la cabeza, exposición a toxinas, apnea del sueño, abuso de sustancias, exposición a toxinas, y situaciones traumáticas que sea vivida en una amplia gama de situaciones afecte la Salud Mental de esa persona e impide que tome buenas decisiones. Por lo tanto la idea de que tenemos control respecto de las acciones que tomamos de manera libre y consciente es realmente una concepción equivocada. Mi trabajo consiste mostrarte que No necesariamente es así no se trata de algo blanco o negro sino que más bien va a tener que ver la toma de decisiones conscientes o la capacidad o la habilidad de realizar alguna cosa con cuál saludable este nuestro cerebro y además con cuánto estamos haciendo para tratar aquellos problemas. Mientras mejor sea nuestra función cerebral mejor será la ca

Hide the pain / Esconde el dolor

- septiembre 15, 2022

Antropológicamente hablando, los grupos humanos, las sociedades humanas deberían generar mecanismos para crecer de manera autosustentable y de prosperar; por eso la sociedad tiende a excluir lo que "ensombrezca" esa noción. Más bien, tiende a engrandecer el placer por diversos medios, pero a ocultar la muerte y el dolor. Por aquella misma razón, la sociedad ha tendido a considerar -y seguirá considerando- como rara o extraña a quienes trabajamos en las áreas donde existe sufrimiento asociado, o bien a admirar a este personal. Con todo, podemos entender por qué las morgues y los psiquiátricos antes (y a veces aún) estaban en los subterráneos o alejada de la vista, y por qué poca gente cuenta abiertamente que un frecuenta al psicólogo: El dolor "molesta" y la gestión del mismo no siempre será entendida o apoyada. No obstante acá estamos los raros, trabajando con el dolor y con el trauma. E increíble y paradojalmente, la mayor parte de la población humana sufre, ha s

Por fin Neuropsicóloga!!

- agosto 20, 2022

Julio 2022. Cuando estudié psicología lo hice por las razones correctas (aunque ingenuas), y por algunas equivocadas también... Tuve éxito pronto, mi manera de ser ayudaba bastante. Ocupé cargos, hice clases en varias Universidades (amada y odiada, nada menos), viajé por Chile a exponer y a aprender en varios congresos y seminarios, uno internacionalmientras estuve inmersa en el mundo de la investigación, así que investigué, co-investigué, patrociné, etc. Y llegué a una GRAN CONCLUSIÓN: No iba a ser Maestra en nada que no manejara de manera magistral, y nada..... 17 años más tarde, puedes decirme Maestra. tres años antes de mi meta mental. Soy de plazos largos... pero los cumplo. Eso. solo pasaba a agradecer y a compartir la alegría. En 60 días me llega el Certificado...la Apostilla de la Haya tarda un poco, y el viaje no es corto... #deespañaconamor #tedejomadrid #callmemaster #youremypadawan